العودة إلى ثقافة ومجتمع
حمية بيغان
مارك هايمان
صحة وأسلوب حياة
4.2
20:28
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2021م، ويقدم نظامًا متوازنًا لتناول الطعام من شأنه أن يساعد المرء على الحصول على اللياقة البدنية والبقاء بصحة جيدة مدى الحياة، إذ يعتمد على مبدأ "غذاؤك دوائك"، ويجمع ما بين فوائد نظام باليو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والنظام الغذائي النباتي، وذلك فيما يدعى بنظام "بيغان"، فهو ببساطة نظام غذائي متكامل يصلح لأفراد العائلة باختلاف احتياجاتهم الغذائية وحالتهم الصحية.
ملخصات مشابهة
هل ينبغي لنا أن نأكل اللحوم؟
فاسلاف سميل
الوعي الكلي
إد هاليويل
الصباح المعجزة
هال إلرود
العلاجات المعجزة للصحة النفسية
باتريك هولفورد
سيكولوجيا العلاقات الجنسية
ثيودور رايك
روح الفراشة
محمد علي, هناء محمد علي
الشوكولاتة
كال أوري
علم اللقيمات
محمد عبد القادر صالح الهاشمي
كل الدهون، تصبح رشيقاً
مارك هايمان
أخر وقت وجبتك، لا تلغها
جين ستيفنز
المرأة والجنس
نوال السعداوي
بروفيسور داخل القفص
جوناثان غوتشل
اللياقة بعد الأربعين
دون نافا
مئة مليون عام من تاريخ الأطعمة
ستيفن لو
القضمة الأولى
بيي ويلسون
وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2024 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.